Тренировки
За възрастни
Вида на тренировката е съобразена спрямо вас
– Тренировки за изгаряне на мазнини
– Тренировки за покачване на мускулна маса
– Тренировки за поддържане на здраве и тонус
– Високоинтензивни (HIIT) тренировки
За деца
Преобладават упражнения със собствено тегло
– Поддържане на физическа активност
– Укрепване на мускулатурата
– Укрепване на костната система
– Развиване на опорно-двигателната система
– Подобряване на баланса
Консултация
Първа стъпка преди стартиране на тренировъчния план
Ще обсъдим вашия:
– Начин на живот
– Дневна физическа активност
– Здравословно състояние
– Вашите цели
Процес
Консултация
Поставяне на цели
Анализ на напредъка
Резултати
Често задавани въпроси
1. Защо е важна консултацията?
Всеки един човек има различна физика, начин на живот и своя визия за това как иска да изглежда. Преди стартиране на тренировките провеждаме консултация, на която ще определим целите и вида тренировки, подходящи за теб.
2. Задължителна ли е предварителната физическа подготовка?
Всеки един има различна физическа подготовка, затова тренировките са съобразени спрямо нея. Не е нужно да си физически подготвен, за да тренираш при мен. По време на консултацията ще изградим твоя тренировъчен план, подходящ за теб и твоите цели.
3. Каква е възрастовата граница за деца?
Приемаме деца от 7 до 17 години. Техните тренировки са специално изградени да подпомагат тяхното развитие, любовта към спорта и здравословния начин на живот.
4. Какво представляват тренировките за деца?
В тях преобладава аеробната дейност и упражненията със собствено тегло. Комбинираме ги с леки тежести за деца, които укрепват мускулите и костната плътност.